przed i

racja marne wrecz smieszne ilosci ale ma Daj rano i przed

ale po co mi napompowanie miesn ,,, przeciez miesnie rozna po treningu i w nocy wiec chyba lepiej po tre ... umie to ktos zacjonalnie wytlumaczyc dlaczego przed

jezeli myslisz o kolejnym cyklu kreatynowym za pare tyg. to zrob calkowita przerwe od krety i wybierz jakas przed treninowke bez niej

jeżeli chcesz typową przed treningówkę, to podczas wybierania zobacz czy w składzie znajduje się kreatyna i tyle. W zasadzie to różnicy wielkiej nie ma, tak jak koledzy wyżej piszą.

To daj lepiej tak: DT: *rano mono *przed treningiem tcm DNT: *rano tcm *w porze treningu mono, Jak nie weźmiesz będzie dobrze, i tak różnicy prawie nie będzie.

sa trzy przyczyny 1.dostałes w*******. 2.jedzenie zbyt małej ilości witamin które zawierają warzywa i owoce. 3.siedzisz przed kompem do 1 w nocy a wstajesz o 7 rano albo zbyt długo śpisz - tak jak ja

[...] podaje producent jednak nie jest tez stackim tanim (stad swietne dzialanie - skladniki) dlatego wiele osob korzysta z niego w dzien z treningiem albo nawet tylko przed treningiem reszte porcji zastepujac czyms z nieco nizszej polki - Cell Pump jest kultowy nie na darmo zyskal te opinie swietnie sie sprawdzi jak wspomaganie [...]

Dextrozę głównie przed lub po treningu z kreatyną. W innych porach ni ejest ona ani wymagana ani potrzebna. Kreatynę bierz w standardowy sposób. Polecamy ten zestaw brać oralnie (czyt: doustnie). W taki właśnie sposób nasza uczestniczka Karolina, zarabia na życie. Jako jedna na milion jest ona kipierem waty cukrowej na stołecznych bazarach i [...]

standardowy sposob ? czyli z fazą ładowania czy 4tbl przed treningiem i 4 po. ??????

storm rano i po treningu nitro tylko przed treningiem. Pozdro

racja. nie wiem jak moglem przeoczyc. w takim razie proponuje nitro tylko w DT tylko przed treningiem (15g), po treningu storm i w nietreningowe storm jedna - dwie porcje

moja dieta się składa z: płatki kukurydziane(corn flakes)nie zmienie na inne jak jestem głodny najczęściej z 8 kanapek z szyneczką iseremżółtym ryż z tuńczykiem zwykły obiad ryż z tuńczykiem banan + glukoza po treningu makaron z serem jajecznica i jak jest to twaróg z serkiem przed snem

[...] w pracy mam co dwie godziny przerwe probuje zawsze cos jesc a po pracy obiado- kolacja to tyle moze zamalo teraz dozucam pomiedzy na wieczor garnier z mlekiem w proszku i przed snem olive z olivek zobacze czy przytyje cos po miesiacu. Ostatnio jak dozucalem tylko olive z olivek przytylem 3 kilo w miesiac ale przestalem teraz zaczynam na nowo

I wtedy jeśli już nie bede bral porcji przed/po treningu to 15g wystarczy czy za mało? Dodam, że mam BCAA activlabu xtra, w którym glutamina stanowi duża część.

Normalnie :) da sie to polaczyc :) rob sobie normalne treningi na silowni co drugi dzien nie wiem na co tam chcesz masa / sila / rzezba i dolaczaj poprostu te standardowe armwrestlinogwe :) Taki trening silowy mozesz traktowac jako rozgrzewke przed ostrym treningiem na armwrestling.

Pije porcje Eaa przed trenigiem i zastanawialem sie czy jest sens walic dwie torby Nitro po

Aby sprawdzać dietę, trzeba przede wszystkim wiedzieć dla kogo jest ona ułożona. Musi więc być dokładnie wypelniona ankieta działu, do której link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Wklej ją tutaj. Kolejny krok to wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i wklejenie tutaj całości obliczeń, za pomocą tego oto wzoru: [...]

No ****a teraz jest to jasne!Przed tem nie było! Możesz mi polecić jaki stanozol i jakiej firmy jest najpewniejszy!

Dzieki Iron man! Osobiscie sie nie znamy ale moze mnie kojarzysz bo wygrałem zawody w I LO.:)A co do tej rozgrzewki to chyba masz racje bo prawie nigdy nie robiłem przed siłowaniem.

storm w dt rano i po silce / w dnt tylko rano saw tylko przed silka